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Journalジャーナル

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Rina Uchiyamaプロフィール

Actress／Yoga teacher
女優。ドラマ、映画など数々の作品に出演。近年はヨガインストラクターとしても活躍しており、2019年にはヨガ界への貢献を認められ「ベスト・オブ・ヨギーニ」を受賞した。ハタヨガをベースに、日常に取り入れやすいヨガ哲学やアーユールヴェーダの知識、心と体で感じることの大切さを伝えている。
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  • 少し前の🌳♡♨️ 携帯置いて今の時間をたのしむ。写真はカメラで。 調べたいものがあって携帯を見たはずだけど、別のものが気になり..と常に思考が動いる現代には必要な時間。 ヨガや瞑想をやることだけでなく、携帯を置いて、情報が入らない時間を作ることでブレにくいマインドに近づけますよね🫧 木々の香りや、水の音、ゆっくり美味しくいただくごはん。 日常でも意識的に五感を感じて生きていたいな！
  • 今年は色々な桜を見られた🫶🏻　 ピクニック。ポカポカ平和な時間を過ごせてしあわせ🕊️
  • ご　報　告   私、内山理名は、26年間お世話になりました株式会社スウィートパワーとの契約が2024年3月31日をもって満了し、新たな環境でスタートすることをご報告させていただきます。   芸能界のことを何も知らない私を女優として一から育ててくれた事務所の社長、スタッフには、心から深く感謝しております。     デビューしてから、計り知れないほど沢山の出会いや経験をさせていただきました。このご縁は私の人生の中で、とても大きな財産です。   そして、今後はこれまでのご縁に感謝をし、家庭を大切にしながら、株式会社Dhutaにて、一歩一歩学びながら、ゆっくりと新たなステージの中で進めてまいります。   今後とも、一層のご指導並びに変わらぬご支援を賜りますよう、よろしくお願い申し上げます。     　　　　　　　　　　　　　　　2024年3月31日　内山理名
  • セルフプラクティスの定位置🧘‍♀️🏡 ヨガをする前と終えた後の違い。一旦リセットされる。 ザワザワとくるくると巡ってしまう思考も心地よくストップしてくれる。 また新しいヨガを学び中。 正確には、学んでいたけどきちんと一つ一つ落とし込んで、新しく発見するかのように学んでいます。凄く楽しい！ ポーズを取ることだけでなく、身の回りを綺麗にすることを習慣にしたり（シャウチャ）、今あるモノ・状況に満足したりすること（サントーシャ）もヨガの教えの一つなんだよね。 心地よいから習慣にしています🌱 #yoga #healthylifestyle
  • 🌿👏🏻🍹 久しぶりのチッツィアでディナー。　 ふかふかのフォカッチャも柑橘クリームパスタもどれも♡
  • 春ですね🫧 ボリューム感のあるMerletteのフラワープリントドレスに、ジャケットとシャツの中間くらいのありそうでないNAVEの今季沢山着用しそうなデニムシャツ♥️ やっとコートを脱いで身軽なスタイルでおでかけできそうだ。 #merlette #nave
  • 春だなぁ🪻🕊️🫶🏻 5月くらいまで毎朝ビオラを摘むのがたのしみで。 カラフルな花の自然のパワーに癒される。 植物たちが凄く元気！！ #springflowers
  • 「パン焼いていくよ〜！」とランチを約束したのでパンに合うメニューを作って♡ 茄子とミートボールトマト煮込み・里芋ディルとアンチョビのサラダ・ミックスサラダ。 パリッとモチっと素晴らしいフランスパンでした🇫🇷 パン作りの本は持っているのに数回くらいしか作っていなく。好みのハード系のパン作りたいですね。作りたい！ 写真1枚目は味見の前日の夕飯。 アーユルヴェーダに興味を持つことになった先生と。話すことによって頭が整理されていく.. 頭でフワッと考えていることを言葉にしていくってとても大事。 気持ち良いいい時間でした🫶🏻
  • 華やかになって帰ってきたASTIER de VILLATTEフラワーベース🪻 お気に入りのフラワーベースでしたが、私のミスで割れてバラバラになってしまい。。　先生に託して、丁寧に輪島の工房で一つ一つの工程を経て（パズルのようにピース合わせていくので大変だったと思いますが💦）お直しして頂きました。　 割れた部分を撫でても全く段差を感じなく、綺麗な金を纏って豪華になって戻ってきました！ 感激で。。🫣　 素晴らしい職人さんがいらっしゃる輪島。まだ普通の日常生活を送れる状況ではないとお聞きしました。少しでも早く平和な日常が戻ってくること祈っています。 ゆっくりですが、このような素敵な技術を受け継ぎ磨いていけたらいいな！ #kintsugi #金継ぎ
  • Armani/Privé BLANC KOGANE & NOIR KOGANE Launch Eventへ🖤 アルマーニ プリヴェのエクスクルーシブなコレクション。 今回の新作はなんと、日本の伝統的な技法であり、特にここ数年は国外にも広まっている私も大好きな金継ぎのインスピレーションを得た 『アルマーニ プリヴェ ブラン コガネ』と『アルマーニ プリヴェ ノワール コガネ』　 美しさと強さを感じるこの対照的な2つのフレグランスは 2024年2月2日（金）に発売されました。 ブランは柑橘系と2種類のジャスミンで柔らかさも感じるクリーンな香り。 コガネは、フレッシュでスパイシーな香り。そして甘みのあるスモーキーでウッディな深い森のような香りはふわっと落ち着き、とても気に入りました🌳 イベントでは自然光が入る素敵な空間の
  • 朝のキッシュプレート🌿 輪島でお直しして頂いた金継ぎプレート。お直し後、より愛着が湧いています。繊細でこの素晴らしい技術を受け継いでいきたいですね。 キッシュはグラタンや鍋のように、簡単で具を変えて楽しめて、作っておくと朝食や夜のおつまみにもいいですよね。季節の野菜やきのこ・マスカルポーネを入れるのがすきです。切りにくいけどミニトマト沢山入れるのも🍅 #金継ぎ #astierdevillatte #lamaisondevent
  • 2024年始まりましたね🎍 三が日の間に日本中に衝撃が走り、ニュースを見る度に胸が苦しくなりました。　まだ不安ですね。 1日でも早く日常が取り戻せる事、心から祈っております。 私たちにできることは、前を向き日常をしっかり生きること、そして今の自分に出来ることをやっていくこと。 当たり前の日常に感謝をして、明るい未来を創っていきたいです。 昨年はメンタルケア、マインドについて深く学ぶことができました。小さなことでも自身のマインドひとつで次の行動が変わってきます。学んできたこと、少しでも多くの方の力になれるよう頑張ります。 本年も、どうぞ宜しくお願い致します。
  • ありがとうが沢山詰まった　2023🫶🏻 感謝を込めて。
  • 12月はスローペースでしたが、充実した時間を過ごしていました🫧 これまで読みたかった本を一気に読んで、久しぶりに携帯を置いて、向き合う時間を作ったり！ 今年出会えた学びやご縁は不思議と成長させてもらうものが多かったです🌈 来年はどんな年になるかなぁ。ただワクワクしていることだけは間違いない♡ まず、今年一年の健康と平和に過ごせたことに感謝して。 良いお年をお迎えくださいね🍃 コート＆ニット帽　@uncrave_official ニット　@nave ジュエリー　@affect_jp バッグ　@charmant_sac ティンクのふく🐶　@gelatopique_official
  • Good morning! 最近ハマっている朝食🍨　100%自然由来のオーガニックプロテインでチョコバナナボウル。 ULTRAFOODSのビーガンプロテインローチョコレート味をオーツミルクorココナッツミルク・冷凍バナナとブレンダーにかけて好きなフルーツとグラノーラと一緒に。甘さ控えめなので蜂蜜加えても美味しい！ このプロテインの原材料が良いものばかりで、中でもエンドウ豆プロテインは吸収速度がゆるやかで満腹感が持続しやすいのも気に入っているポイント♡ 夏はイチゴ味をヨーグルトで割って食べるのにハマって、冬はチョコバナナ味で！身体の冷えが気になる方は温かいオートミールにしても良いと思います。 年末年始、身体の調整を考えている方、美味しくて、身体にも環境にも優しくおススメです🫶🏻 #organicprotein #veganfood #healthylifestyle #pr
  • 金継ぎレッスンへ行ってきました。 友人から預かっていた2枚の器が完成🫶🏻✨ 金を蒔く瞬間はワクワク〜 何度もチェックしてもらいながら、少しの段差もないように丁寧に仕上げさせて頂きました。 時間はかかるけど、漆や真綿など全て自然のものを使って進めていく作業は心地よいですね。 黙々とただ目の前の器と向き合っている作業は、私にとってマインドフルネスな時間です🌎 #kintsugi
  • こうやって記録を残しておくと・メッセージを書くと...記憶に残りますね。　 2nd Wedding Anniversary. ティンクは私を踏み台にして夫に飛びついていきます。可愛いなぁと寝ている顔に顔を近づけるとたまにカプッと噛まれます。夫は噛まれません🥹 相性の良いふたりを見ているととても楽しい気持ちになりますね。 小さな事でも「ありがとう」と言い合える日々に感謝です。 #記念日
  • パリの蚤の市からやってきたヴィンテージフラワーベース🪻 誕生日に自分へのギフトに選びました。（右２つ） もし欠けてしまったら金継ぎを。また金が合いそう！ 左は　@polene_paris インテリアアートブランドとコラボフラワーベース。 ③と④は植えたばかりの今年のビオラ。ストーリーズにも載せたけど、ここから春までモリモリと沢山増えていくので小さなうちに記録として載せておこう。 寒くなってきたけど、これからは増えていくビオラが華やかにしてくれるのでたのしみだなぁ。 金継ぎの旅に出ていたアスティエのフラワーベースもそろそろ帰ってくるのでワクワクです🫖
  • 森林散策🥥　ひんやりと引き締まった空気が心地よい。 木々の香りが冬を感じました。 曇っていたけど、鳥の声や澄んだ空気に癒されました🌳
  • オススメ🫧　地球環境に優しく、快適にお掃除できる今とっても気に入っているオーガニックソープナッツ洗剤
  • 大好きな鎌倉🍂　 光の入り方が素敵な築百年日本家屋のお茶室で 友人たちとゆっくり良き時間でした♡ 急に寒くなってきたので体調に気を付けて、暖かくして過ごしましょう✨ #birthdaylunch
  • 🫶🏻🧡🍽️ ケールが沢山あったのでモリモリ。春巻きはモッツァレラとトマト・バジル・ハモンセラーノ。形崩れましたが、簡単なのでよく作ります。 パンは蒸すのが好きだけど、焼いてカリッと❤︎ 美味しい野菜なので調味料少なめ。　 最近は根菜が美味しい季節になってきたので根菜のステーキにハマっています。オリーブオイルとペッパー＆ソルトのみ😂　 まずは野菜の旨みを味わって、もう少し寒くなってきたら煮込んだり色々たのしもう。 ある日の旅先でのごはん。
  • 今日から11月🕊️ いい季節だなぁ。 今年もあと2か月。平和に笑って過ごせたらいいですね✨ 暖かいから #charmantsac チュールブラウスがまだ着れちゃう。ハートボタン付きで可愛いの。
  • クリスマスコフレって気分あがりますよね💄 大好きなランコムから❤︎ ホリデー期間のみ
  • 朝届いた野菜と新鮮な魚介で🍸 食材が良い時は、美味しい塩とペッパーにオイルがあれば十分です❤︎ 他にもお魚いろいろ。 旅先で土地の空気を味わいながらの料理は幸せ🌎　 磯の香りのパスタ美味しかったなぁ。
  • 綺麗な三日月🌙　 読書したり、秋の香りを感じてみたり、幸せな秋の夜長.. 呼吸に意識を向けてみよう🧘‍♀️
  • スキンケアはとても好きな時間。 肌と向き合い、自身とも向き合う時間🫧 気になる悩みも季節や年齢によって人それぞれ違いますものね🌿 今日は心地よくケアできるこちらをご紹介します。 8/21 にリニューアルされたオルビスユー ドットは、ハリやうるおいによる透明感を叶える、オルビス最高峰*¹のエイジングケア*²シリーズ。 結果にこだわり、キャッチコピーも「ハリも透明感も#結果主義」　というだけに期待しちゃいますね。 私は特に、もっちりとした濃密な泡で洗顔時間も楽しめる、フォーミングウォッシュが気に入ってます❤︎ 気持ちのいい泡が、蓄積した古い角質をやさしく絡めとって透明感を与えてくれるそうです。 オルビスユー ドットは、肌が本来持つ美しさにアプローチするための独自研究に基づいた保湿成分*3が配合されており、ハリ・透明感など大人肌の様々な悩みを複合的にケアできるところに魅力を感じました。ケア後いい感じです！ そしてオルビス初めての方限定で7日間体験セットもあるそうです。お試しできるのは嬉しいですよね。 オルビス（@orbis_jp）公式のハイライトをチェックしてみてくださいね。 *¹オルビス内スキンケアシリーズの保湿力 *²年齢に応じたお手入れ　 *³ロニセラカエルレア果汁、ノバラエキス #PR #オルビス #オルビスユードット #オルビスユーシリーズ
  • Good morning🌳 新月明けの朝。外は金木犀の香りが漂い..自然と呼吸がゆっくりとなりますね。 よい一日を！
  • 🤎 今年はキャメルが多いです。昨年はグレーが多めでした。 #nave のスムースニットのセットアップ、弾力あって気持ちよい♪ 最近は特に心地良いをテーマに色々なもの選んでいる気がする🫧 この日はお目当てのものがありIKEAに。ひと通りみると結構な距離を歩きますね。
  • Good morning.. 先日の展示会でオーダーしたのは、天然素材で肌感触りが気持ちよく、滑りのよいキュプラのブラックワンピース。 ブラックなのに柔らかい印象で着られるのが不思議な服。 秋ネイルはフィルムと久しぶりにストーンを。クリアなグレーが肌に馴染みます🩶
  • beige🤎🍂 秋服。素肌にファーが気持ちよい季節。 tops/ #apweiserriche skirt/ #arpegestory bag/ #cafuné pierce/ #mariha
  • 🏜️✨🕊️ カラッとして身体が心地よいと思う気候.. 最近また瞑想が凄く楽しい。 #beautifulsunset
  • 金継ぎ教室🫶🏻✨ 次は金を蒔けるかな〜。 輪島からやってきた檜の香りに癒される室（塗師風呂）で可愛い器がおやすみ中。私の器も沢山いますね.. この檜のサウナかお風呂に入りたいと思ってしまう🌳 漆室初卸しも一緒にできました。 ゆっくりじっくりお直ししています♪
  • 箱を開けた瞬間にワァァと、、✨　 とても美しくラグジュアリー印象で、メイク時間な特別な気分になります。 歴史あるルーヴル美術館と大好きなランコム、フランスの象徴が合わさった素敵過ぎるコラボレーション🇫🇷 私は４色の口紅の中では、大人っぽさと愛らしさを共存させるブラウンレッドの限定色# 200
  • 中秋の名月🌾　今夜は綺麗に見られそうかな..。 牡羊座の満月でもあります。 夜空を眺めているとふと何か思い浮かぶことも。 余裕を持って夜空を眺められたらいいなぁ🌕 うちでは朝から、月見団子食べようと話していました。
  • 👯‍♀️🍕🫶🏻 話の流れから、友人の娘ちゃんの言葉にハッとされたランチタイム♡ 今の時代に乗っていく軽やかさ、もっと身につけたいですね！ 大きなピザにデザートを食べながら、心も身体も軽やかに..と思う。 #healthylifestyle
  • 📸❤︎ 家の中はよく動くので、軽いサロペット一枚で過ごす。朝晩は涼しいからこんな格好もあともう少しかな。 今日もごきげんに過ごせたらいいですね。 良い一日を！！
  • お祭りのいろいろ...🎭🍭 可愛い姪と甥と屋台を巡ると、惹かれるものが面白くて楽しかったなぁ。 夕暮れ時の美しさと、少し涼しくなった夜の心地よさは最高でした。 花火と活気ある町の空気感にパワーもらいましたよ。 お祭りは地元の近くの#秦野たばこ祭り です。 来年もまた行きたいなぁ❤︎
  • 秋を感じる夕方のリラックスタイム..🌒🕊️✨
  • 夏に戻ったかのように暑かったぁ🥴 うっかり少しだけ体調崩してましたが復活✌🏻 夕方になると心地よい風に包まれて、もう秋なんだよなぁと胸がきゅんとする🌿

Newsニュース

2024.3.31

ご報告

2022.4.1

この度、内山理名のオフィシャルウェブサイトを開設いたしました。

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