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Journalジャーナル

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Rina Uchiyamaプロフィール

Actress／Yoga teacher
女優。ドラマ、映画など数々の作品に出演。近年はヨガインストラクターとしても活躍しており、2019年にはヨガ界への貢献を認められ「ベスト・オブ・ヨギーニ」を受賞した。ハタヨガをベースに、日常に取り入れやすいヨガ哲学やアーユールヴェーダの知識、心と体で感じることの大切さを伝えている。
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マイライフスタイル ギャラリー

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  • 𓌉◯𓇋 🕊️ 習いごと。 スーパーラッキーデー宇宙元旦の日には、本格金継ぎを一から学び始め、新月には優しく美味しい韓国料理教室へ。早速おさらいして作ってみよう。 今年は今まで興味あったことや学んでいたことをアップデートしていく予定。 ワクワクすることに囲まれていると気付きが沢山あります。 写真①〜④ 韓国料理教室 ⑤〜⑦ 本格金継ぎ
  • ❥︎ ❥︎ ❥︎ 最近の美容🌹　おススメ。 ❷ オイル編。 左からHOIAのフェイスオイルセラム・オーバーナイト。ネロリの香りに癒され肌が落ち着く。 真ん中は、マイキのECオイル。浄化のエネルギーが転写されており、私はお腹や足につけています。 右はナリンハーブオイル33+7。鼻にちょんと塗るとスーっと鼻が通って呼吸がラクになるの。この時期は特に欠かせません。 ❷lekarkaのクッションファンデ。美容効果重視でびっくりするくらい肌によい成分が入っているのに肌に馴染んで崩れない。4月発売だそうです。贅沢なコスメ。 ❸ヘアケア編 右からao botanicalのHAIR TREATMENT OIL。天然由来の植物成分のみで作られ、イランイランやジャスミンの香りにも癒されるのでお風呂上がりに付けてるよ。 左中はジョバンニのヘアセラム。ヘアアイロン前に使うと艶がでる。質感がしなやかになります。 右中はメディカルプルーフの頭皮美容液。CBDやNMNが入っており、10プッシュくらいつけてヘッドマッサージするとリラックスもするの。 右はHOIAのタヒチモノイーバター。ココナッツと花の甘い香りに癒される。纏まりもよくなります。 ❹lekarkaのおすすめシリーズ。1.2.3という美容液はもちろんプラスこちらを使うとより肌が変わる。1番左の毎日使えるマイルドピーリングは無意識に洗顔後に付けるくらい。 他にもおススメありますが、安心して使えて特に今の時期にぴったりなものをピックアップしてみました🌱 沢山あるのでアカウント貼っておきました。参考になれば嬉しいです。
  • ティンシャとヒマラヤの岩塩丸🕊️ 沢山のティンシャの中から「コレ♡」という音を選びました。 透き通るようで空間がクリアになるような綺麗な音..🌳　 ヨガや瞑想の前はもちろん、寝起きに鳴らすと心地よく朝が始まります。 今日は乙女座の満月ですね🌕 #fullmoon
  • ❥︎ 𓂃‪ 𓂃 3月に入り春らしく。 気温もぐんぐん上がり、同時に気持ちもふわふわとしてくる季節がやってくる🌱 そんな時こそグラウンディングさせていきたいです。 焦らずゆったりと呼吸して、ヨガでは大地を踏みしめるような力強いバランスポーズを。集中力もあげてくれるので気持ちがふわっとなりそうな春には良いですね🌍 とは言え簡単にはいかないよ〜など見失ないそうな時は、
  • Burkina Faso.. 𓁉 　 西アフリカ料理・ソースパテアラシッド。 トマトとピーナッツバターで煮込むスパイシーなシチュー🥘　 そんなに珍しい食材は使っていないけど不思議といつもと違うお味をたのしめる！ 日本米でも合いそうだけど、この日はジャスミンライスで。 器は新しく届いた、陶芸家　#鈴木麻起子 さんの器..。とても軽くて扱いやすい。温かみのあるターコイズブルーが好みです♡
  • ”Beauty Body Protocol　大人のための下着の教科書“ 2月14日発売になりました✎𓈒𓂂𓏸𓂃 自分自身がときめき、内側から幸せに満たされるものを選び、楽しんでいくこと..。　 大人の美を作るヒントになるメッセージが散りばめられている本です。 幅広い世代の女性の皆様へ..手に取って頂けたら嬉しいです♡
  • 𓅯 ⸒⸒ 𓂃𓂃 ぽかぽか日曜日。 もうスギ花粉が飛んでいるらしいですね。いつもだったら敏感に感じてしまいますが、まだ平気らしい..！ このまま何もなく春を過ごせたらなぁと毎年思ってる。　 平和に春のぽかぽかをたのしみたいですねぇ🦦
  • 南部鉄器でシンプルおでん🍢 卵は半熟で茹でて出汁に漬けて冷蔵庫で半日おき、食べる直前鍋にポンっと入れて表面を温める。卵はこの食べ方がすきです。 ちくわぶがすきですが、余ると使い道が少ないので今回はなしで😂 今日は雪が綺麗だったなぁ。久しぶりの積もるような雪で浄化されたよう..。スッキリ！ #おでん
  • 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
  • 朝ごはん🥡🍵 簡単な和朝食。。 1枚目は秦野市名産のピーナッツとん漬け。ピーナッツの風味がとってもすき。 土鍋で炊くごはんは美味しいですよね。 目止めはきちんとした筈ですが、2回程割ってしまっている伊賀焼土鍋。今回は長く付き合いたいと慎重に扱っています。 そして、よく噛んで食べることも心がけています。消化もよくなりますし、有り難みを感じる。良いことばかりなの。 ついつい早く食べてしまうことの方が簡単ですが、心がけ一つで変わりますよ♡
  • 𓂃‪ 𓂃𓂃𓃱𓈒𓏸 穏やかな日曜日。 朝から太陽浴びながらウォーキング。ヨガして掃除して..コーヒーを飲み、ひと息ついていたらあっという間に午前の時間が過ぎてゆく🌿　 運動は気持ちいいなぁ。まさに「運」を動かしていく気がする！ 昨日の立春からなんだか軽やかなエネルギーを感じるなぁ..。 庭にも春の訪れを感じる花が沢山咲き始めました。ビオラはモリモリ。 今月はずっと気になっていたものを学び始めてみます。 「コレ気になる」や「なんだかやってみたいな」など自分の心が動くものを大切にしたいですね✎𓂃
  • 𓂃‪𓃱𓈒𓏸 目玉焼きのせナポリタン🍳 豆100%のZENB NOODLEは和洋中幅広く美味しく食べられますが、色々試した中で、丸麺でナポリタンとマメロニでマカロニグラタン、細麺でベトナム風和え麺がとても好きです！ 茹で汁を使ってスープにもできたり食物繊維やタンパク質を主食から摂れるのはいいですよね。 スープの器は小牧公平さんの吹きガラス。歪んでいるところがかわいい。 今年も食に纏わる投稿が多くなりそうです。 #ナポリタン #healthylifestyle @zenb_japan
  • 新年明けましておめでとうございます🎍 心から皆様の平和と幸せを祈って。 本年も感謝の気持ちを忘れず、自身がワクワクし、心が動かされる方へ突き進んでいけたらいいなぁと思います。 その為にも心身健やかな状態を意識していきたいですね。 素敵な一年にしましょうね🧧🌈 #2023スタート
  • あっという間に大晦日🌿🌈 こんなに大晦日をゆっくり過ごしたことはなかったというくらい、今年はのんびりと年末を過ごさせて頂きました。 今年もお世話になった皆様ありがとうございました。 今朝は、暑い夏の仕事中も朝からよく握っていた大好きな塩むすびを神迎神事の塩できゅっと握りました。気持ちよいくらい美味しかったです。 料理は大好きですが、目指しているのは心から美味しいなぁと思うおむすびを作ることです。 来年も愛を込めて日々過ごしていきたいです。 今年一年に感謝を込めて🙏 良いお年をお迎えください！！
  • 🍁🍂🪵 あっという間に年末。今年後半はとても早かった印象。 ここからは気持ちよく新年を迎える為の準備に取りかかろうと思います♡ うっかりお庭の紅葉がまだ楽しめそうなので、ゆっくりと眺めながらヨガをして、お片付けしよう🕊️ ヨガの後のお片付けは頭の中が整理されて、効率よくできる気がします！！ さて、バタバタの年末もたのしもう！
  • Beauty Body Protocol 大人のための下着の教科書..🌱 今回初めて、下着のモデルをさせて頂きました。 下着🟰セクシーというイメージでしたから、なぜ私が？と疑問でしたが..👀　最初の打ち合わせから、私自身これまで下着と向き合っていなかったことに気付き、自分次第でまだ変われる力があるのに知らなかっただけだったのかと、とても希望に溢れたような気持ちになりました。 そして、このような気持ちを本を手に取った女性の皆様と感じることができたら幸せだなぁと思い、著者である湯浅美和子さんのお伝えしたいことをモデルとして身体を通して発信させていただきました🫶🏻 下着についての知識を深めることで、気がついたら心や身体が変化している自分に驚くかもしれません。 あ、撮影にはティンクも参加しました🐶 Amazonから先行予約が始まりましたのでよかったらみてくださいね。 ストーリーズにリンク貼りました♡ photographer/ @fumikoshibata_ hair@make/ @mikako888 @miwako_yuasa
  • 🫶🏻✨ 白菜と長芋の味噌グラタン。 鍋と同じくらい様々な具材で楽しめるグラタンはこの季節になると食卓に並ぶ回数が増える。 里芋や蓮根やさつまいもなど根菜類で作るのがすき。 お好みの野菜をバターで炒めて、ブイヨンと豆乳or牛乳加え、味噌をといてチーズ乗せて焼くだけ。小麦粉入れないので水分は少なめに。冬野菜をたのしむ簡単レシピ♡
  • 𓂃‪ 𓂃‪ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 今年出会った　@lekarkacosme どれもよくてどれもおススメ.. 右から3番目のモイストシャインミストは霧が細かくメイクの上からでも潤う。 1番右のイルミネイトパウダーはメイクしない日はこれだけ。パウダーがとても細かくメイクの仕上げにもよい！ 左から2番目のラクトペプローションは毎日使えるマイルドピーリング。肌がつるんとなるよ。 たまにクリニックでピーリングも、実は今までやってきていなかったけど、セルフケアがシンプルになるのでプロの手に頼るのはとても良いですね。 30代よりも、40代の美容は目に見えて成果がでるのでたのしい..😂笑
  • 🌵✨ * * 先だけ光沢ある艶っぽくして、透け感のあるブラウン〜ベージュをランダムに。 シンプルだけど、程よいキラキラが 12月のネイルとしては気分あがる！！ フットは明るい赤一色で❤️
  • ウォーキングやランニングなど運動は、私のライフスタイルの一部です🕊️ ヨガとはまた違う心地良さ。 景色を楽しみ、身体に呼吸を取り入れてリズムを取りながら全身を動かしていくと心身ともにスッキリします。 そんな中、ランナーの皆様もオススメのシューズで、ASICSのロングセラーモデルの「GEL-KAYANO」を教えて頂きました。ライフスタイルに取り入れてみたのですが、弾むように足が前に出る感覚で気がついたら結構な距離を歩いていました🌵クッション性も高く疲れにくいですし、背筋もピンっとなります。軽くて履き心地もよいので、ランニングの他にも沢山歩く日はゲルカヤノを履いています♡ 流石、四半世紀以上に渡り、多くのランナーのニーズに応えて進化を遂げてきたシューズですね。 ギフトにも良いかもしれませんね。シューズがきっかけで趣味が増えるかも🌈 #ASICS #ゲルカヤノ #GELKAYANO #PR
  • シャウチャとはサンスクリット語で浄化、清浄、清潔という意味を持つ言葉。 ヨーガスートラの八支則の中の一つ。 身の回りの掃除や身体の浄化だけでなく、心の浄化も🫶🏻 ヨガ哲学の中でもとても身近で、実践しやすいこと。明後日からもう師走だなぁとクローゼットを眺めながらふと！ ヨガはポーズを取ることだけでなく、とても身近なところから始められるものがあります。 今年も残り1カ月..普段あまり掃除をしないところに目を向けてみるのもいいかも🍂 #yogasutras #saucha
  • ドラマ「最果てから、徒歩5分」全話終了しました𓂃‪𓃱𓈒𓏸 まだ配信でも見られるのでよかったら観てくださいね！ 糸井のぞさん原作を初めて読んだ時は、ラストまでドキドキの引き込まれるストーリーで演じるのが楽しみでした。 しかし、いざ撮影前になると、
  • 🌳🕊️ 早いもので一年経ちました。 一歩一歩だね。 まだ旅は始まったばかりです。 色々な景色をたのしみながら歩んでいこう！！ 感謝を込めて。 #thankyou
  • 🥟👩🏻‍🍳 久しぶりに邦栄堂製麺の餃子の皮で包めました。モチっとしたしっかりしている生地です。 無心で包んでいたらあっという間。 餡は3種類。 白菜とニラ・ニンニク・生姜・挽肉をベースに、焼き餃子は玉葱やパクチーや五香粉を加えたり、水餃子は、キノコや大葉を入れて。　 挽肉は捏ねる時に少量のスープを加えます。 白ワイン✖︎餃子の組み合わせいいですよ。
  • 薪のパチパチする癒しの音と炎を眺めながらキャンプしているかのような空間でバースデーランチ🏕️ 炎を前に、食について幅広い知識とセンスを持つ友人達との時間は癒しでした。 来年は食に纏わること、もっと学んでいきたいな🍃 因みに、2枚目の栗のスープがとても美味しくて、初めて飲んだかのようにシェフへお伝えしたところ、「20年前に同じスープ飲んでいますよ。」とのこと..。 今回は記憶に残しました🌰
  • 🫐🌿 ビオラの季節。ここから来年5月くらいまで咲き続けます。 珍しいビオラを選んで、植えて、眺める時間がとても好きです。 やはり好みは変わらないので、また今年もブルーとピンクがメインです。モリモリと花が咲いてくるのが楽しみ♡ 水に浮かべたり、一輪挿しに生けたり、これも冬の楽しみの一つです。 #gardening
  • 肌寒く一気に冬らしく.. そんな日はおうちで旬の天然とらふぐ鍋。大好きなひれ酒と共に温まる🍁　 メインと言ってもいいくらい、シメのふぐ雑炊はたまりませんね。 旅で出会った器たちに囲まれた食卓に新入りも。様々な思いの詰まった器は宝物の一つです。 冬を楽しく迎えるのに鍋料理は欠かせませんね🤎
  • 𓂃𓅯 ⸒⸒ 𓈒𓂂𓏸 サックスブルーのニットワンピかわいかった🫧 ここ数年ショートブーツばかりだったけど　今季はロングブーツの気分です。10年振りくらいにニーハイもいいなぁ..。 dress / @celford_official stylist / @akira_noda_official hair&make / @madoka_ban
  • 🌳🕊️✨ クリスマスコフレ..この季節の気分をグッと高めてくれる！！ こちらは、現代芸術家 リチャード・オーリンスキーのコラボ「アプソリュ ソフトクリーム」の限定パッケージ！置いておくだけでキラキラと光り、美しい..。 LANCÔME プレミアムエイジングケアライン“アプソリュ”の代表的な製品。約20,000種もの中から選び抜かれた「ランコムローズ」の恵みが凝縮され、なんとも幸せな気分になるフェミニンな香りに癒されます♡ 寝る直前につけて、ゆっくりと香りを楽しみながら深呼吸して眠りにつくのが好き。そして翌朝から弾力のある肌に出会えるので朝から気分が良いです。 限定パッケージを購入すると今なら特別なキットがセットになってるの。 クリスマスにもう一つ、自分へギフトしようかな🧡 @lancomeofficial #ランコム #アプソリュ #ソフトクリーム #限定パッケージ #クリスマスコフレ #PR
  • 🌳 𓂃‪𓃱𓈒𓏸 温かいメッセージをありがとうございました。ゆっくりと良き時間を積み重ねていきたいです。 時に迷ったときも、心がワクワクとする方へ歩んでいけたらいいですね。 私は旅に出て、裸足になり、自然に囲まれた中で心が感じることが何かヒントになったりすることがあります。 人生は選択の連続..！ヨガに教えられたことも沢山ある♡ 情報がたくさん入ってくるこの時代だからこそ、自身の軸を鍛えておきたいですね🌈 壮大な自然の阿蘇での写真。あまりに水が美味しい場所でしたので、帰ってきてからは阿蘇の水をお取り寄せして飲んでいます。
  • ♩.•*¨*•.¸¸ 𓂃◌𓈒𓐍 41歳になりました。 実感としては、40代になった時よりも大きく変化があります。 今までにはなかったようなエネルギーが内から溢れでるようで🌈 とても不思議な感覚🌳 40歳で家庭を持ち、始めて学ぶことも沢山ありました。私には一番大きな事だったと思います。 そんな思いを形に残しておけたら素敵だなぁと思い、お世話になっている方々に協力して頂き、夫婦とティンクの記念のウェディングフォトを撮影してきました。 ˗ˏˋ このドレスを着てみたい ˎˊ˗と思ったのもきっかけの一つです。ラインもとても綺麗で大人っぽく着用できるので、おすすめです。 まだまだ未熟なところ沢山ありますが、日常を豊かに、そして良き未来のためにどんなに小さなことでも、何かきっかけになる発信をすることができたら嬉しいですね。 さて♡今日も明日も、笑ってこ！ photographer / @tomoya_takano stylist / @akira_noda_official hair&make / @ichikikita wedding dress / @akiranoda_dresses jewelry / @kagayoi_official flower / @dramaticflowers
  • bonsai..🪐 40歳最後の日に、盆栽の魅力に気付いてしまった♡ ミニ薔薇と多肉植物。この小さな世界に個性があり呼吸して四季を感じて。 心の姉から譲り受けました。この子達の個性を活かして育ててこっ！！ #bonsai #minibonsai
  • ☺︎ ♥ ♥ 秋の装い。髪の毛をさっぱりと切ったので楽しむファッションも少し変わる🍃　 外巻きやショートヘア風にも色々アレンジ出来るスタイルです。 ˗ˏˋノーロゴˎˊ˗ がフィロソフィのイタリアブランド　@valextra バッグはこの秋のお気に入り。初のvalextra は定番のミディアムイジィデから。 家族でお出かけのこの日は、阿蘇のお水を大きめのタンブラーに入れて。バッグはメンテナンスしながらカジュアルに使っていけたらいいな。 このキャメルがグレー系のファッションにも合う！ロングジレは　@uncrave_official パンツは機能性抜群な　@unfilo_official のジョグパン。秋はデニムやパンツばかりです𖠰 #autumnoutfit #valextra #theiside #uncrave #unfilo
  • 🫶🏻🌳🕊 .. a beautiful autumn day
  • ◡̈ Microplaneでチーズを削るとフワッフワに仕上がりパスタが一段と美味しくなる。レモンの皮も綺麗に削れるので感動します..🍋 これはZENB Noodleの丸麺豆パスタをサバ缶オリーブオイル漬けとニンニクを炒めたフライパンに入れた簡単レシピ。ZENB Noodleは茹でた後は必ず水洗いしてからフライパンに入れましょう。 #microplane #zenbnoodle
  • 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣＿＿＿＿＿ 雨の月曜日。明日は蠍座の新月。新月前の浄化の雨かな🌏 明日はこのところ忘れていたアファメーションを。 そうだ今夜はキャンドル瞑想しよう♡ 素敵な月曜日を！
  • ꙳⋆ ꙳⋆ 𓃕𓂃𓂃 ＢＳテレ東 土曜ドラマ９「最果てから、徒歩5分」 今夜9時からは、第3話になります。今回は美味しそうなクレープが登場しますよ。心温まるストーリー.. 写真はほぼ毎日通っていた劇中のオーベルジュの舞台であるロケ地。 近くではよくキョンを見かけました。夜は月や星も綺麗で。スタジオとはまた違う空気感が映像からも伝わると嬉しいですね☾ @saihatekara_bs7ch
  • TINK.. 🧁 そう♡10月1日で14歳になりました。 寝る時間は多くなったけど、起きてる時はめちゃくちゃ元気いっぱい。少し涼しくなってきたのでくっついてくるところ..可愛い！ 春に、ふりふりドレス来て撮影した一枚..何の撮影かはまた後日。 可愛い写真をありがとうございました📸 photographer/ @tomoya_takano #mylovelydog #tink
  • 𓎤𓅮 ⸒⸒ @fil_studios 美しい空間。 地熱リトリート最後は小国杉エッシェンシャルオイルを使用したオリジナルキャンドルと共に心に残るお話も持ち帰る。 林業に地熱を活用されているお話、1000年後のまちづくりを考えて生きていらっしゃるお話。 あまりに想像より遥か遠い未来について考えている方のストーリーには感動しました。1000年かぁ。。 持ち帰った香りと一緒に色々とアイデアが湧いてくる..秋の長夜をたのしもう。 リトリート企画してくださったみなさま改めてありがとうございました🌳
  • @saihatekara_bs7ch 死に一番近い場所で、 わたしたちは、生きることを考える〜ドラマ「最果てから徒歩5分」🌿 選択肢..ということが考えさせられるストーリー✨今夜放送の第2話は原作を読んだ時、特に印象的な話だったなぁ。 映像も綺麗で、衣装にも細かい拘りもあり♡ 料理もとても美味しいの。写真はタイトルバック撮影時です。 ◯第二話は今夜10月15日（土）夜9時〜ＢＳテレ東にて放送。 たのしんで頂けたら嬉しいです。

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2022.8.28

CosmeKitchenインスタライブ【HOIA homespaの魅力とこだわり】に出演いたします

2022.6.21

「美肌県しまね２０２２」記者発表会に出席いたしました。

2022.6.2

TOKYO FM「太田胃散 presents Friday Night Party」6月パーソナリティを務めます。

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