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Journalジャーナル

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Rina Uchiyamaプロフィール

Actress／Yoga teacher
女優。ドラマ、映画など数々の作品に出演。近年はヨガインストラクターとしても活躍しており、2019年にはヨガ界への貢献を認められ「ベスト・オブ・ヨギーニ」を受賞した。ハタヨガをベースに、日常に取り入れやすいヨガ哲学やアーユールヴェーダの知識、心と体で感じることの大切さを伝えている。
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マイライフスタイル ギャラリー

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  • 🍳🌱 少しずつ集めていたアスティエの器は、只今金継ぎお直し中で旅に出ているのでお皿はこの一枚のみ。 アスティエは欠けることが多いけど、軽くて可愛いのに、料理を引き立ててくれるバランスがすきです。きっと金が合うだろうなぁと今から楽しみです。 前日のクリームパスタの生クリームやベーコンが余ったので、フレンチトースト。 パンは大好きなジャンフランソワの食パン。卵液にはバニラがなかったのでラム酒を❤︎ #astierdevillatte #金継ぎ
  • 🕊️🍒💛 部屋の香りを替えただけで気分やちょっとした感情も違う気がします。 嗅覚は五感の中でダイレクトに脳に伝わるといいますものね。 今月はフラワーエッセンスアドバンストコース3回目。植物の育ち方の特徴と、人の感情や癖を一緒に考えながら覚えていくのがたのしくて。とても細かいところの部分だけど、自身が実験し、体験が学びになっていきます。 よい一日を❤︎
  • 🌳🏜️🕊️🌱 おさんぽ。 大きなへびさんにあいました。 Happy Sunday..
  • Pasta al pesto genovese 🏖️ カラフルなテーブルが気分。母のお手製バジルソースにショートパスタのフジローニで簡単ランチ。 マイクロプレインでフワッとチーズを削る瞬間がすきです。 再開された有機栽培の野菜の定期便が今年も始まったので元気な野菜で料理ができるのが嬉しいです。何が入っているか分からないので、箱を開けてからレシピを考えるのが楽しくて❤︎ #pestogenovese
  • 朝から元気なので夫婦でてくてくとコーヒーを買いに🫶🏻 カメラだけ入れたミニバッグを持って。 身体が心地よく動くと肩を回したくなる。私が腕をブンブン振って歩いていると元気な証拠です🫥 日焼け止めのみ。 レカルカのWHITE BASEとFRAGRANCE UV SPRAY、どちらも良いので身体と顔と分けて。 #healthylifestyle
  • 🫧🕊️ 湿気も少なく爽やかな風と心地よい気温。 身体にストレスがかからないいい季節ですね。 そしてとても今、体調が良い❤︎ びっくりするくらい..。自身の身体と向き合うことは習慣なので、新しく取り入れたサプリメントやカイロプラクティックなどの反応が面白くて。もう少し向き合ってまたお話したいと思います🌏 ここからは紫陽花のシーズンへ。母の庭から摘んできてもらいました。 ステキな一日を。
  • @lancomeofficial スキンスクリーン（肌測定）体験をする前に10日間「クラリフィック ブライトニング セラム」を毎日朝と夜に使用してみました。ウォーターピーリングに着想を得て開発されたことや6つの承認効能をもつ医薬部外品ということで注目していました。 感想は..瑞々しいテクスチャーでスッと馴染むので心地よくケアでき、肌の透明感は高まった気がしますし肌の調子とてもよいです。 私が思う透明感は、自然な艶や明るさ、瑞々しさのバランスが整っているなぁと感じる時です♡ スキンスクリーン（肌測定）での測定結果は、少しドキドキでしたがとても良いスコアでした。夏はこれからなので安心せずに、心地よくケアできるクラリフィック ブライトニング セラムを続けていこうと思いました✨ そして、測定をして頂いた結果を元に、今の自分に合っている製品を教えて頂きました。この流れは嬉しいですね。スキンスクリーン（肌測定）は予約をして受けられるそうなのですが人気なのが分かります❤︎ 今の肌の状態を知ることは、ちょっぴり勇気がいるかもしれないけど、理想の肌に近づける近道ですね。紫外線が気になる季節の前に自身の肌と向き合えて本当に良かったです。 #ランコム #クラリフィックブライトニングセラム #ランコムGIFT #pr
  • OJAS..🕊️🫧 今日の一枚。オージャスとはサンスクリット語で、活力・生命エネルギーと言われています。 健康と幸福の本質。 艶やかで内側から輝いて、こちらまで笑顔になるくらい健康そうな人はオージャスが高いと言われていますね。 キラキラした1日を。
  • 美味しいオリーブオイルと塩とペッパーがあると、これだけで魔法がかかったような一皿になるなぁと🍴 最近お気に入りのオリーブオイル→ @iro_tokyo で出会いました。 ペッパーはクイーンズ伊勢丹とワインショップで。塩はいつもの出雲の神迎の塩❤︎
  • 🪞 my room.. わたしのお部屋の一部。衣替えをしつつ、必要なものの見直しも。 思い切って引き出しの中身を全部だして、もう一度入れていくという作業。面倒なようですが、頭の中も整理され気持ちいいので頻繁にやります。 最近は　@cadune_official ラッシュガードプルオーバー＆ショートパンツが色々とちょうどよくて。軽くて動きやすいし、少し汚れてもウォッシャブルだから普通に洗濯して、シワにもならない🫶🏻　 　 #mylifestyle
  • ❤︎❤︎ 春野菜や山菜をたっぷり使った身体に優しい韓国料理教室へ。 こんなに簡単にできちゃうの。というものから、ひと手間がポイントになるものまで..何から作ってみようかなぁ。復習するのがたのしみで。 器や盛り付けも素敵で目でも癒されました。 学べるって幸せ。
  • 📸🫶🏻 短めトップスが気分..ハードロックTが可愛く着れる。 スカートは柔らかくて軽くてふわふわで真夏でも気持ち良さそう。 コロンと丸いポレーヌの黒バッグで ちょっとお出かけ。 tops / @nave_jp × Hard Rock Cafe skirt / @cadune_official bag / @polene_paris pierce/ @mariha
  • 🌱🐝 待っていた青もみじの季節がやってきた。 青々とした葉っぱは紅葉する秋までたのしめるので嬉しい。お庭に蜂も遊びに来てくれました❤︎ 今回のネイルはシンプルな中にギリシャのお土産屋さんでよく見かける、魔除けマティ（イーブルアイ）昔々、航海の安全を祈って船主に取り付けられたものだったそうです。 しかしいい季節ですね！
  • 𓂃‪𓃱𓈒𓏸 ビオラの季節もそろそろ終わり。 沢山摘んだあとはハーブでも植えようかなと。 ビオラは色合いと香りが好きなんだよなぁ🫧　また次の季節へ🌱
  • 一つ前の投稿の🌿 グロスサテンのセットアップ💛　着ていてたのしくなるブランド tops&pants/ @nave_jp パールの中の一つにチェーンが巻いてあり、Tシャツにも合うネックレスが❤︎ pierce&necklace/ @affect_jp 柔らかくて着心地よい素材がすきです。 jacket/ @teechi_official
  • ARMANI PRIVE のワークショップイベントへ❤︎ @armanibeauty コレクションの中でも人気な 【ピヴォワンヌ スジョ 】を連想させるピオニー（芍薬）を使ったフラワーアレンジメント体験やアルマーニプリヴェについての魅力を知ることができた花と香りで旅をしたかのような時間でした。 まさに世界中を旅をしてきたジョルジオ・アルマーニ氏自身が、旅からインスピレーションを受けた記憶を刺激する香り..。 花を活けるのは日常でも好きな作業ですが、ピオニーの香りで刺激されたあとに芍薬ブーケを作っていく時間はとても新鮮で。 フラワーアーティストNoritake @flowernoritake さんに少し手を加え頂くと瞬間でお洒落なブーケになっていくのも間近で見れて楽しかったですね。 さて、中国のベネチアとも呼ばれる蘇州の美しい景色からインスピレーションを得た 【ピヴォワンヌ スジョ】で暫くは日常の中で香りの旅をしようと思う🌏 母の日のギフトにもいいね..💭 #Armanibeauty #ArmaniPrive #Fragrance #pr
  • 森で遊んだ日..🌵🦦 新緑の香りが清々しく心地よい季節ですね。 この香りが気持ちよくて、ゆっくりと鼻呼吸をずっとしていたら花粉までおもいっきり吸い込んでしまいクシャミが止まらなく。そしてクシャミに疲れてぐっすり寝てしまった帰り道でした🥱 春は自然界の植物や動物達も動き出す季節..。冬に溜まった毒素や老廃物も出していきたいので、消化力上げてデトックスもしていきたいですね❤︎ 苦味のある春野菜や山菜を取り入れたり、ウォーキングや筋トレなど意識的に身体を動かしていこう！
  • 𓌉◯𓇋 🕊️ 習いごと。 スーパーラッキーデー宇宙元旦の日には、本格金継ぎを一から学び始め、新月には優しく美味しい韓国料理教室へ。早速おさらいして作ってみよう。 今年は今まで興味あったことや学んでいたことをアップデートしていく予定。 ワクワクすることに囲まれていると気付きが沢山あります。 写真①〜④ 韓国料理教室 ⑤〜⑦ 本格金継ぎ
  • ❥︎ ❥︎ ❥︎ 最近の美容🌹　おススメ。 ❷ オイル編。 左からHOIAのフェイスオイルセラム・オーバーナイト。ネロリの香りに癒され肌が落ち着く。 真ん中は、マイキのECオイル。浄化のエネルギーが転写されており、私はお腹や足につけています。 右はナリンハーブオイル33+7。鼻にちょんと塗るとスーっと鼻が通って呼吸がラクになるの。この時期は特に欠かせません。 ❷lekarkaのクッションファンデ。美容効果重視でびっくりするくらい肌によい成分が入っているのに肌に馴染んで崩れない。4月発売だそうです。贅沢なコスメ。 ❸ヘアケア編 右からao botanicalのHAIR TREATMENT OIL。天然由来の植物成分のみで作られ、イランイランやジャスミンの香りにも癒されるのでお風呂上がりに付けてるよ。 左中はジョバンニのヘアセラム。ヘアアイロン前に使うと艶がでる。質感がしなやかになります。 右中はメディカルプルーフの頭皮美容液。CBDやNMNが入っており、10プッシュくらいつけてヘッドマッサージするとリラックスもするの。 右はHOIAのタヒチモノイーバター。ココナッツと花の甘い香りに癒される。纏まりもよくなります。 ❹lekarkaのおすすめシリーズ。1.2.3という美容液はもちろんプラスこちらを使うとより肌が変わる。1番左の毎日使えるマイルドピーリングは無意識に洗顔後に付けるくらい。 他にもおススメありますが、安心して使えて特に今の時期にぴったりなものをピックアップしてみました🌱 沢山あるのでアカウント貼っておきました。参考になれば嬉しいです。
  • ティンシャとヒマラヤの岩塩丸🕊️ 沢山のティンシャの中から「コレ♡」という音を選びました。 透き通るようで空間がクリアになるような綺麗な音..🌳　 ヨガや瞑想の前はもちろん、寝起きに鳴らすと心地よく朝が始まります。 今日は乙女座の満月ですね🌕 #fullmoon
  • ❥︎ 𓂃‪ 𓂃 3月に入り春らしく。 気温もぐんぐん上がり、同時に気持ちもふわふわとしてくる季節がやってくる🌱 そんな時こそグラウンディングさせていきたいです。 焦らずゆったりと呼吸して、ヨガでは大地を踏みしめるような力強いバランスポーズを。集中力もあげてくれるので気持ちがふわっとなりそうな春には良いですね🌍 とは言え簡単にはいかないよ〜など見失ないそうな時は、
  • Burkina Faso.. 𓁉 　 西アフリカ料理・ソースパテアラシッド。 トマトとピーナッツバターで煮込むスパイシーなシチュー🥘　 そんなに珍しい食材は使っていないけど不思議といつもと違うお味をたのしめる！ 日本米でも合いそうだけど、この日はジャスミンライスで。 器は新しく届いた、陶芸家　#鈴木麻起子 さんの器..。とても軽くて扱いやすい。温かみのあるターコイズブルーが好みです♡
  • ”Beauty Body Protocol　大人のための下着の教科書“ 2月14日発売になりました✎𓈒𓂂𓏸𓂃 自分自身がときめき、内側から幸せに満たされるものを選び、楽しんでいくこと..。　 大人の美を作るヒントになるメッセージが散りばめられている本です。 幅広い世代の女性の皆様へ..手に取って頂けたら嬉しいです♡
  • 𓅯 ⸒⸒ 𓂃𓂃 ぽかぽか日曜日。 もうスギ花粉が飛んでいるらしいですね。いつもだったら敏感に感じてしまいますが、まだ平気らしい..！ このまま何もなく春を過ごせたらなぁと毎年思ってる。　 平和に春のぽかぽかをたのしみたいですねぇ🦦
  • 南部鉄器でシンプルおでん🍢 卵は半熟で茹でて出汁に漬けて冷蔵庫で半日おき、食べる直前鍋にポンっと入れて表面を温める。卵はこの食べ方がすきです。 ちくわぶがすきですが、余ると使い道が少ないので今回はなしで😂 今日は雪が綺麗だったなぁ。久しぶりの積もるような雪で浄化されたよう..。スッキリ！ #おでん
  • 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
  • 朝ごはん🥡🍵 簡単な和朝食。。 1枚目は秦野市名産のピーナッツとん漬け。ピーナッツの風味がとってもすき。 土鍋で炊くごはんは美味しいですよね。 目止めはきちんとした筈ですが、2回程割ってしまっている伊賀焼土鍋。今回は長く付き合いたいと慎重に扱っています。 そして、よく噛んで食べることも心がけています。消化もよくなりますし、有り難みを感じる。良いことばかりなの。 ついつい早く食べてしまうことの方が簡単ですが、心がけ一つで変わりますよ♡
  • 𓂃‪ 𓂃𓂃𓃱𓈒𓏸 穏やかな日曜日。 朝から太陽浴びながらウォーキング。ヨガして掃除して..コーヒーを飲み、ひと息ついていたらあっという間に午前の時間が過ぎてゆく🌿　 運動は気持ちいいなぁ。まさに「運」を動かしていく気がする！ 昨日の立春からなんだか軽やかなエネルギーを感じるなぁ..。 庭にも春の訪れを感じる花が沢山咲き始めました。ビオラはモリモリ。 今月はずっと気になっていたものを学び始めてみます。 「コレ気になる」や「なんだかやってみたいな」など自分の心が動くものを大切にしたいですね✎𓂃
  • 𓂃‪𓃱𓈒𓏸 目玉焼きのせナポリタン🍳 豆100%のZENB NOODLEは和洋中幅広く美味しく食べられますが、色々試した中で、丸麺でナポリタンとマメロニでマカロニグラタン、細麺でベトナム風和え麺がとても好きです！ 茹で汁を使ってスープにもできたり食物繊維やタンパク質を主食から摂れるのはいいですよね。 スープの器は小牧公平さんの吹きガラス。歪んでいるところがかわいい。 今年も食に纏わる投稿が多くなりそうです。 #ナポリタン #healthylifestyle @zenb_japan
  • 新年明けましておめでとうございます🎍 心から皆様の平和と幸せを祈って。 本年も感謝の気持ちを忘れず、自身がワクワクし、心が動かされる方へ突き進んでいけたらいいなぁと思います。 その為にも心身健やかな状態を意識していきたいですね。 素敵な一年にしましょうね🧧🌈 #2023スタート
  • あっという間に大晦日🌿🌈 こんなに大晦日をゆっくり過ごしたことはなかったというくらい、今年はのんびりと年末を過ごさせて頂きました。 今年もお世話になった皆様ありがとうございました。 今朝は、暑い夏の仕事中も朝からよく握っていた大好きな塩むすびを神迎神事の塩できゅっと握りました。気持ちよいくらい美味しかったです。 料理は大好きですが、目指しているのは心から美味しいなぁと思うおむすびを作ることです。 来年も愛を込めて日々過ごしていきたいです。 今年一年に感謝を込めて🙏 良いお年をお迎えください！！
  • 🍁🍂🪵 あっという間に年末。今年後半はとても早かった印象。 ここからは気持ちよく新年を迎える為の準備に取りかかろうと思います♡ うっかりお庭の紅葉がまだ楽しめそうなので、ゆっくりと眺めながらヨガをして、お片付けしよう🕊️ ヨガの後のお片付けは頭の中が整理されて、効率よくできる気がします！！ さて、バタバタの年末もたのしもう！
  • Beauty Body Protocol 大人のための下着の教科書..🌱 今回初めて、下着のモデルをさせて頂きました。 下着🟰セクシーというイメージでしたから、なぜ私が？と疑問でしたが..👀　最初の打ち合わせから、私自身これまで下着と向き合っていなかったことに気付き、自分次第でまだ変われる力があるのに知らなかっただけだったのかと、とても希望に溢れたような気持ちになりました。 そして、このような気持ちを本を手に取った女性の皆様と感じることができたら幸せだなぁと思い、著者である湯浅美和子さんのお伝えしたいことをモデルとして身体を通して発信させていただきました🫶🏻 下着についての知識を深めることで、気がついたら心や身体が変化している自分に驚くかもしれません。 あ、撮影にはティンクも参加しました🐶 Amazonから先行予約が始まりましたのでよかったらみてくださいね。 ストーリーズにリンク貼りました♡ photographer/ @fumikoshibata_ hair@make/ @mikako888 @miwako_yuasa
  • 🫶🏻✨ 白菜と長芋の味噌グラタン。 鍋と同じくらい様々な具材で楽しめるグラタンはこの季節になると食卓に並ぶ回数が増える。 里芋や蓮根やさつまいもなど根菜類で作るのがすき。 お好みの野菜をバターで炒めて、ブイヨンと豆乳or牛乳加え、味噌をといてチーズ乗せて焼くだけ。小麦粉入れないので水分は少なめに。冬野菜をたのしむ簡単レシピ♡
  • 𓂃‪ 𓂃‪ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 今年出会った　@lekarkacosme どれもよくてどれもおススメ.. 右から3番目のモイストシャインミストは霧が細かくメイクの上からでも潤う。 1番右のイルミネイトパウダーはメイクしない日はこれだけ。パウダーがとても細かくメイクの仕上げにもよい！ 左から2番目のラクトペプローションは毎日使えるマイルドピーリング。肌がつるんとなるよ。 たまにクリニックでピーリングも、実は今までやってきていなかったけど、セルフケアがシンプルになるのでプロの手に頼るのはとても良いですね。 30代よりも、40代の美容は目に見えて成果がでるのでたのしい..😂笑
  • 🌵✨ * * 先だけ光沢ある艶っぽくして、透け感のあるブラウン〜ベージュをランダムに。 シンプルだけど、程よいキラキラが 12月のネイルとしては気分あがる！！ フットは明るい赤一色で❤️
  • ウォーキングやランニングなど運動は、私のライフスタイルの一部です🕊️ ヨガとはまた違う心地良さ。 景色を楽しみ、身体に呼吸を取り入れてリズムを取りながら全身を動かしていくと心身ともにスッキリします。 そんな中、ランナーの皆様もオススメのシューズで、ASICSのロングセラーモデルの「GEL-KAYANO」を教えて頂きました。ライフスタイルに取り入れてみたのですが、弾むように足が前に出る感覚で気がついたら結構な距離を歩いていました🌵クッション性も高く疲れにくいですし、背筋もピンっとなります。軽くて履き心地もよいので、ランニングの他にも沢山歩く日はゲルカヤノを履いています♡ 流石、四半世紀以上に渡り、多くのランナーのニーズに応えて進化を遂げてきたシューズですね。 ギフトにも良いかもしれませんね。シューズがきっかけで趣味が増えるかも🌈 #ASICS #ゲルカヤノ #GELKAYANO #PR
  • シャウチャとはサンスクリット語で浄化、清浄、清潔という意味を持つ言葉。 ヨーガスートラの八支則の中の一つ。 身の回りの掃除や身体の浄化だけでなく、心の浄化も🫶🏻 ヨガ哲学の中でもとても身近で、実践しやすいこと。明後日からもう師走だなぁとクローゼットを眺めながらふと！ ヨガはポーズを取ることだけでなく、とても身近なところから始められるものがあります。 今年も残り1カ月..普段あまり掃除をしないところに目を向けてみるのもいいかも🍂 #yogasutras #saucha
  • ドラマ「最果てから、徒歩5分」全話終了しました𓂃‪𓃱𓈒𓏸 まだ配信でも見られるのでよかったら観てくださいね！ 糸井のぞさん原作を初めて読んだ時は、ラストまでドキドキの引き込まれるストーリーで演じるのが楽しみでした。 しかし、いざ撮影前になると、
  • 🌳🕊️ 早いもので一年経ちました。 一歩一歩だね。 まだ旅は始まったばかりです。 色々な景色をたのしみながら歩んでいこう！！ 感謝を込めて。 #thankyou

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