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Journalジャーナル

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Rina Uchiyamaプロフィール

Actress／Yoga teacher
女優。ドラマ、映画など数々の作品に出演。近年はヨガインストラクターとしても活躍しており、2019年にはヨガ界への貢献を認められ「ベスト・オブ・ヨギーニ」を受賞した。ハタヨガをベースに、日常に取り入れやすいヨガ哲学やアーユールヴェーダの知識、心と体で感じることの大切さを伝えている。
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マイライフスタイル ギャラリー

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Instagramインスタグラム

  • ホームページのGalleryを更新しました。 @bizoux_jewelry ジュエリーを着用しています。 野に咲く花を本物さながらに再現したフルールコレクション。 キラキラと、とても可愛いくて。 プロフィールから飛べますので、ご覧いただけたら嬉しいです❤︎ #bizoux #ビズー
  • Happy Mother’s Day! 母が薔薇を育てていることから、毎年この時期には、母から薔薇の花束をいただきます。　 花瓶に入れたり、水に浮かべたり、家の中の色々な場所に置いて華やかな香りも愉しんでいます。 香り高い薔薇に囲まれるこの時期限定の贅沢な時間。 お花を贈るよりも喜んでもらえるものを.. 私からは、ケーキとおすすめ美容セットをプレゼント❤︎ いつもありがとう。 #happymothersday
  • GW如何お過ごしですか。私はのんびりと心地よい気候を味わっております。 ゴールデンウィーク最終日の明日12時〜、久しぶりにインスタLIVEやります。質問の回答に多かった料理・レシピや美容などライフスタイルに纏わるお話と、お気に入りジュエリーもご紹介したいと思っております♡ アーカイブは少しだけ残しますが、お時間あったらお気軽に参加してみてください。 写真は最近の日常から📸　 ①②朝の光景。お香を焚きながら掃除。フラワーベースはPolène ③スキンケアするところ。 ④甘じょっぱいミニキッシュ。 ⑤朝の定番フレッシュジュース。 ⑥筍ごはんメインの食卓 ⑦ビオラ。沢山摘んで花束に。 ⑧きのこチーズリゾット・筍グリルのせ。 ⑨トレーニング後におススメなタンパク質たっぷりサラダ。
  • @polene_paris 続き❤︎ Cyme Mini Cognac セレクト。デニムに合わせたら絶対に可愛い。
  • @polene_paris 自然を感じさせる日本のアートと、コンテンポラリーなデザインを取り入れた表参道店へ。 水や岩などをイメージされた店内は居るだけで心地よい。 バッグも素敵ですが、岩石の質感を感じるピアスもとても可愛いです。 #polène の全モデルは、高級革製品の生産に特化したスペインの町、ウブリケの職人たちにより生産されているそうです。 この春に取り入れたいセレクトしたアイテム、またアップします🫶🏻
  • 📸 最近はまって作っていた、色々な発酵調味料使ったごはん。　 ①じゃがいものポタージュ。（玉葱麹） ②イタリアンミートボールとキャロットバターライス。（玉葱麹）キャロットライスは朝の人参ジュースの搾りかすを使って。 ③フルーツトマト冷製パスタ。（塩麹・甘酒） ④グラタンドヴィノワ（玉葱麹） ⑤甘酒豆乳プリン（甘酒） ⑥⑦ココナッツチキンカレー（玉葱醤・カレー麹） ⑧ミートソースパスタ（玉葱醤・醤） ほぼワンプレートでしたね。 ※本を参考にしたり、友人が教えてもらいながら米麹と、麦と大豆のひしお麹の2種類で作りました。栄養価や味の違いもあり面白いです🤭　 和食には醤が色々と使えるので、またストーリーズでもアップしてみます。
  • 今週は桜を見に家族でピクニック🧺 太陽の温かさも感じ、ティンクも気持ち良さそう。簡単なものを詰めただけのお弁当ですが、外で食べるとまた美味しいですね。 綺麗で癒された桜、名残惜しいですがまた来年。　 ワンピースは何年か前の　#merlette
  • 📸✨ お花見と最近の身近な幸せ。 桜に囲まれて幸せな時間。余韻が残りますね。 最近は周りの友人達に影響されて、今更ながら発酵調味料作りにハマっています。　キッチンは6種類の発酵調味料で面白い光景になっています。　特に発酵カレールーは楽しみ。 意外と簡単に出来るし、身体にも良くてまた料理の幅も広がりますね。 春らしく、携帯ケースも新調。今年のラッキーカラーも入って気分良いです✌︎ いただいた五反田にあるお煎餅屋さんのえびせんがとっても美味しくて、通販では買えないから買いに行こうか迷ってる！ 最近の身近な幸せでした。
  • 大好きな#merlette 🩶 4/8(火)まで六本木ミッドタウン1Fのイセタンサローネにて開催中のNYブランドMerletteのポップアップストアへ。 リゾートでも街でも可愛く着れて、気分明るくなる服。 ドレスも軽くて、今持っているアイテムはデニムに合わせたりカジュアルに着ているよ。とっても可愛い。 今年は爽やかな一枚をセレクトしました。 @merlettenyc_jp
  • 🖤 アシンメトリーのワンピース左右それぞれ横から見ると印象が違って可愛い。 春のファッションも楽しみたいな。 一つ前の投稿で着用していたdress&jewelry📸 dress / @divkanet piace / @1dk_jewelryworks bracelet / @la_chiave_jewelry
  • @lancomeofficial ジェニフィック アルティメ セラム 。 27年の回復美容研究から辿り着いた、ヒアルロン酸を超える*1次世代成分「βグルカン*2 」が鍵✨　その純度の高いβグルカン*1が、1滴に90兆個*3も入っているらしいです♡ 「回復美容*4」発想のジェニフィック。日々回復させることは自分自身も自信になりますよね。 私は身体については、毎日ヨガで自分と向き合い、不調があっても出来るだけ溜め込まないように心がけていますが、美容も同じですね。 「ランコム ジェニフィック アルティメ セラム」は使い続けていると、肌が生き生きとしているように感じました。 個人的な印象としてはつるんと綺麗な肌。日々のスキンケアで実感することはとても楽しいです🌿 「 1年間で失われる美しさ。1週間で呼び覚ます。 」とも言われているので、常に手元置いておきたいアイテムです！ *1 自社で従来使用している高分子ヒアルロン酸Naとの比較(保水効果) *2 カルボキシメチル-β-グルカンNa(整肌成分) *3 美容液1スポイトの平均値における、カルボキシメチル-β-グルカンNa(整肌成分)の分子数の概算値 *4 日々の乾燥ダメージを受ける肌にうるおい、ハリを与え、美しい肌に導く方法。 #PR #回復美容 #ジェニフィックアルティメセラム #ベータグルカン #ランコム #ランコム美容液 #lancomeskincare #ランコムスキンケア
  • 最近の🍒🧁 春のお花たちも残しておこう。 庭のビオラたちも毎日沢山咲いて、甘い香りにも癒されます。 来週くらいにはお花見できるかな。 友人たちとのお茶やランチのトークは健康、美容が多いです。 情報シェアし合うことは、小さなことでも学びにもなりますし、まずトライしてみて、自分に合っているのか試しながら実感していくのが好きですね。 春からまたチャレンジしたいこともあるので、定期的に投稿していけたらいいな✌︎
  • TOKYO FM 太田胃散 presents 内山理名 RINA’S ROOM 今朝6時30分〜OAでした。 まだradikoでも聴けるので、のんびり聴いてみてください！ 今回のゲストは、お姉さんのような存在の、持田香織さん♡ @mochidakaori_official プライベートで何度かお会いをして、香織さんのライフスタイルの話にとても興味があり、改めて聞いてみたいことが沢山。 40代女性としての色々なこと。 時間が足りないくらいでした！ 青春時代に香織さんの歌声に癒されていましたが、今の歌声もとても好きです🌿 トークの続きは、来週、日曜日朝6時30分〜。 ケーキは太田胃酸様が用意してくださったファミリー写真入りケーキ🧁　ティンクも可愛くて♡ 勿体なくて食べられないです、、と言いながら美味しくいただきました。 #tokyofm
  • 久しぶりのフィードは、最近の日常のいろいろ📸 ほぼ朝です♡ 朝が好きですね。頭も冴えています🤭 バナナケーキはもう何年も作り続けて、好みな感じに落ち着きました。 ティンクは毎日可愛いが更新されているくらい、何をしても愛おしい。たまに私がしつこくて遠慮気味に噛まれますが。（痛くない笑） 起きてすぐのコールドプレスジュースやブランチは、よくストーリーズに載せている定番なものです。 今日は春らしくとても気持ち良いですね。緑のある方へ道を選んでドライブしたり🌵　 もう少し頻繁にフィードに残していこう！
  • 春を感じるお花たち❤︎ 小手毬は部屋の中でぽんぽんと花が咲いていき、ビオラ・パンジーは寒い庭でも毎日元気よく咲いてくれている。 香りも良い花たちに囲まれていると、とても幸せな気持ち。 美容もファッションも料理も好きだけど、植物・花がくれるエネルギーは、優しく心を豊かにしてくれます🌿 #healthylifestyle
  • @cadune_official NEW WEB ALBUM📸 このスタイリングも好きです。チェックしてみてね！
  • @cadune_official NEW WEB ALBUM ❤️ 赤のシアータートル袖が長めで可愛い！　暖かくなって1枚で着たいなぁ。
  • @cadune_official NEW WEB ALBUMがアップされました❤︎ 特にこのトップス好きでした。黒のショート丈ヘルシーな印象に！
  • 届きました❤︎ 12種36石の宝石で花束のように表現されているリング、可愛い。 カラーストーンジュエリービズー(BIZOUX) @bizoux_jewelry で昨年オーダーしたリング「ブーケ」　私は1番肌馴染みがよかった、月明かりの中の雪景色をイメージしたSNOW LUNAR BOUQUETでピンクゴールドをセレクトしました。 雪景色をイメージしているこのカラーは今の季節におススメかも。 オーダーした際には、宝石の品質と高度な研磨技術についても拝見させていただきより感動しました。ぜひ一度手に取ってみてほしいです！ 天然石のパワーと美しいキラキラで、Happyな気持ちになるジュエリー🦩 #BIZOUX #ビズー #ブーケ #PR
  • @cadune_official チェックしてみてくださいね🩶
  • @cadune_official クラッシュGジャン好きだなぁ✌︎
  • @cadune_official WEB ALBUMが公開されました。 どのルックも素敵❤︎
  • 2025年　巳年　 本年も宜しくお願い申し上げます🎍 穏やかにスタートしました。 【決めていること♡】 ・迷ったり、悩むことがあったら早く気付き停滞する前に切り替える。 ・夜に考えごとはしない。 ・クリアな思考でいること。 ・すみませんよりも、ありがとうと言う。 ・自分に、周りに、地球に優しく。 全てヨガを学んできた中で取り入れてきたことではありますが、改めて書いてみました。 切り替えは出来ると本当にラクです🫧　 ただ、いつも切り替えられる訳でなはないので、「コレがあるとご機嫌になれるもの」を幾つか見つけておくといいですね。　 皆様にとって、笑顔溢れる充実した一年になりますように。
  • 今年も一年ありがとうございました。 お会い出来なかった方々にはこの場を借りて🕊️ 皆さまにとってはどんな年でしたか。 私は、人の優しさに包まれ、これまで向き合っていなかった部分に向き合い、進めていなかったことを進めたり、とても成長できた年でした♡ そして今日は大晦日であり、新月。 恒例の新月アファメーションも、2025年のポジティブな未来を想像しながら。 良いお年をお迎えください。
  • @story_love40 STORY 2月号 時計もジュエリーもスタイリッシュで美しい。 寒い冬の夜、とても映える..魅力的❤︎ @chopard #AlpineEagle #IceCube
  • ハッピーメリークリスマス。 クリスマスイブディナーは普段より少しだけクリスマス感を出した、あまり力を入れていない野菜たっぷりのテーブルに🫶🏻 毎年定番になっている🧑作の茄子のミートグラタンで季節を感じています。 ポインセチアはマウスの耳のように丸い葉をセレクト。温かみがあり可愛い。 ケーキも手作りではなく好きなケーキ屋さんで予約して。 ラクをしてしまったけど、とても美味しくのんびりとした平和な夜を過ごしました。 一段と冷え込んできましたが、空は澄んでいて星が綺麗で好きだなぁこの季節。
  • 肌に優しいものを着ていたい。 年を重ねるにつれ、着用感のよいものをとても重視して服を選んでいます。 最近出会った地球環境にも着る人にも優しい服。 糸にモイスト成分が練り込まれおり、着用するだけで肌の水分量があがる
  • 秋から冬へ🍂 紅葉を楽しむためにお散歩。 冬の香りがします。 師走らしく1日があっという間に終わってしまうけど、大好きなシーズン。 コーヒー派だったけど、最近は紅茶にハマっています。 特にシナモンやクローブなどのスパイス入りがこの季節の気分を上げてくれる✌︎
  • オフショット📸 素敵なチームで撮影できたワクワクしたある日。
  • 首まわりが暖かくてふわふわしていると幸せ。 今の季節は素肌でそのままふんわり感を楽しみます☁️ 寒い朝も全身フラッフィーシャギーに包まれていると暖かい。 そのまま濃いめのミルクティー飲みたいね✌︎ #kidblue #pr
  • 肌が乾燥する季節に。お風呂上がりは水滴が身体に残っている状態で好きな香りのオイルを軽くマッサージしながら浸透させます。 香りにも癒され肌もふわふわ。朝と夜で香りを変えて、やる気と落ち着きのスイッチを入れる🛁
  • @story_love40 1月号
  • @story_love40 1月号 デニムに白ジャケットというスタイリングも好みです。 photographer / @minorukaburagi hair&make / @ichikikita stylist / stylist_yutaka
  • 空が綺麗。 師走らしくやる事に追われたり、沢山の人と会ったり。 気付いたら深呼吸してみてね。 ヨガと呼吸法やっていてよかったなぁと思うことは、日々の生活の中にあります。慌ただしい時こそ、ゆっくりとした呼吸を意識するだけで気持ち落ち着く気がします❤︎
  • 素敵な撮影終わりに📸 プロフェッショナルな方々が集まる作品づくりは楽しい。 本格的な風の時代がきたと思ったらなんだか新しい風が次々と吹いてくる。自分軸を大切にしつつ、軽やかに心地よい風に乗って行きたいなぁと思う。 小さなことでも日々学びがあるから、そんな毎日を感じていたい。
  • Good morning. ひとりブレックファーストの定番アボカドトースト🥑 ちょこちょこアレンジしています。 ハーブは買ったらキッチンペーパーを濡らして根っこの方をクルッと包みます。お料理教室で教えていただいてから毎回やっているよ♡ 長持ちします。 浅煎りコーヒーも定番ですが、この季節の濃いミルクティーは沁みますね。
  • 昨日11月21日は3回目の結婚記念日。 少し前まで「どこかレストラン行こうか〜それとも家で美味しいものでも食べようか？」と話しながら覚えていたのに、当日二人で移動中のエスカレーターで、あれ？今日結婚記念日！となりまして、、美味しい町中華でサクッとごはんして帰りました。 それでも、健康で笑いあえることは幸せです。 それにここのタンメンと麻婆豆腐がとてもタイプで🤭 写真もティンクばかりで2人のものがあまりなく、夏の思い出の一枚📸　 これからもお互いの健康に気遣い、思いやることを忘れずにいられたらと思います。 結婚3周年の記録でした。いつもありがとうございます🕊️
  • 明日から11月🌵 今をきちんと感じて生きることは常にテーマ。 10月はあっという間に過ぎていった感覚だったので、11月はもう少しゆっくりとした呼吸を感じながら過ごせたらいいな❤︎ 42歳もあと1週間。30代では見たことなかった皺がありますが笑　やりたいことも沢山あり、楽しく過ごせているかな！ 明日は蠍座の新月。明るい未来の願いを🌙
  • 最近のごはん🍽️ 凝ったものは作っていない旅先料理。美味しい野菜やオイル、お気に入りのパンにコーヒーで幸せです。 南インド風カレーはキッドを使いましたが、スパイス揃っていて便利ですよね。 ①② パンと卵・マッシュポテトと浅煎りコーヒー ③白菜・水菜・蛸のガーリック炒め ④BREAD&CIRCUSのカンパーニュ　　 ⑤南インド風スパイスカレー ⑥白菜・りんご・バジル・ナッツとチーズのサラダ ⑦ケール炒め、マッシュポテト、赤身ステーキ ⑧蕪・モッツァレラ・バジル・ハモンセラーノ
  • ヨガは本当に色々なことを教えてくれます🧘‍♀️ 特に、比べないことや過去の失敗や未来の不安にとらわれないこと。 これだけで、とっても生きやすくなると思います。 自分の軸を大切にしながら、フワッと軽やかに生きていきたいなぁと❤︎ #yoga

Newsニュース

2025.5.9

Gallery更新しました。

2025.5.4

2025年5月6日（火）12:00～インスタライブを実施します。

2025.3.22

TOKYO FM 太田胃散 presents 内山理名 RINA’S ROOMが放送されます。

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